„Dzięki praktyce uważności unikamy pułapki bezproduktywnego myślenia, po prostu pozwalając myślom odpłynąć…”
Ronald D.Siegel

Miło nam zaprosić Państwa  na letni cykl sesji mindfulness. Zajęcia odbywać będą się w każdy poniedziałek w godz. 18.30-19.30  w Śląskim Centrum Psychosomatyki.
Praktyka uważności, medytacja oddechowa, skanowanie ciała,  zwiększają stabilność umysłu, koncentrację i wydajność. Pomagają w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, niosąc ulgę w stanach zmęczenia czy dolegliwościach bólowych.

Mamy nadzieję, że będzie to wspólne doświadczenie, dzięki któremu otworzymy się na odczuwanie radości i wewnętrzną harmonię, a zredukujemy stres, niepokój i lęk.

UWAGA: W dniu 13 i 27 sierpnia sesje mindfulness nie odbędą się.

Serdecznie zapraszam
Anna Winnicka

Koszt uczestnictwa w sesji 20 zł
Zapisy: nie obowiązują